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【消息】如何瘦手臂妙用小道具轻松告别拜拜肉

发布时间:2021-01-06 14:56:38 阅读: 来源:美发椅厂家

正常来说,我比较不会特别胖手臂,但轮到了胖手臂的时侯,就是警告我要狠狠减肥的时侯。因为每次吃肥,都是大腿和腰先中枪,今年冬天比去年都还冷,进食频率比翻书还快,最近竟然发现有新弹孔……就是我的手臂。

悄悄看了一下,肉松正在敲我门了。就是因为有年纪了,所以一定要藏更好,其实伏力挺身对于锻炼上半身肌肉,手臂曲线和美化胸部真的是很有效,平常上有氧课最后十分钟,都会有一些肌力的训练,但每次做到伏力挺身我几乎都是抖抖抖的做完,女生的手臂比较少训练到,大部份都没有这么有力,像我就是这种,连最基本的高姿(脚低手高)的伏力挺身,也是做的很吃力。

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