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【消息】怀孕能不能吃泡面推荐适合孕妇吃的零食

发布时间:2020-12-25 19:57:14 阅读: 来源:美发椅厂家

近日网上在传一名24岁女大学生为考研连吃一个月泡面患胃癌的消息,让我们不得不质疑出泡面的危害,尤其是孕妇可以吃泡面吗?下面小编给大家推荐几款适合孕妇吃的零食,让孕妇杜绝吃泡面。

怀孕能不能吃泡面 推荐适合孕妇吃的零食

花生

花生里是一种营养素非常高的食品,里面富含蛋白质量是非常高的,早餐时间或者是饭后时间吃大约25克花生是很有补钙作用,花生外面的那层红色的薄皮中含有很高的止血成分,能够对抗纤维蛋白质的溶解,然而就加强了骨髓制造血小板的功能,提高了血小板量,加强毛细血管的收缩功能,所以孕妇常吃可以预防产后缺乳的现象。

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怀孕能不能吃泡面 推荐适合孕妇吃的零食

板栗

板栗富含多种营养成分其中包括:蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等等这些营养成分有健脾养胃、补肾强筋、活血止血的功效。孕妇常吃可以有效的助于盆骨发育成熟,提高免疫力。

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怀孕能不能吃泡面 推荐适合孕妇吃的零食

瓜子

瓜子很常吃的一种食品,饭后来几颗瓜子满足又打发时间,同样孕妇也可以吃瓜子,因为瓜子中富含蛋白质、脂肪等元素,可以增强消化功能,孕妇的消化能力变强了说明营养成分也被吸收的很好,所以,孕妇可以在饭前吃瓜子促进食欲,饭后吃瓜子帮助消化,这样就能够达到很好的营养吸收啦!

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怀孕能不能吃泡面 推荐适合孕妇吃的零食

红枣

红枣是女人的最爱,因为吃了可以美容养颜,同时孕妇也可以吃的哦!红枣里面大量的蛋白质、胡萝卜素还有维生素B等等多种营养成分,具有补血安神的效果,是孕妇最佳的滋补食品。

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怀孕能不能吃泡面 推荐适合孕妇吃的零食

全麦面包

全麦苗包里面富含大量的蛋白质营养成分,孕妇在孕期经常会饿需要增加食物的摄入量,当然饿了就要即使吃啦!全麦面包能够增加体内的膳食纤维还能补充全面的营养,有便秘问题的准妈妈可以多吃哦!

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