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药师教你如何制作减肥瘦身餐《资讯》

发布时间:2020-08-26 17:09:11 阅读: 来源:美发椅厂家

养生之道网导读:现在还是有不少MM为如何减肥而烦恼,其实小编我认为减肥除了一些日常的减肥运动外,怎么吃也很重要如果你还在苦寻减肥方法,那么今……

现在还是有不少MM为如何减肥而烦恼,其实小编我认为减肥除了一些日常的减肥运动外,怎么吃也很重要如果你还在苦寻减肥方法,那么今天小编我就为你推荐几款极易制作的减肥餐,让你吃着立马瘦起来,心动的MM赶快过来看看吧。

一、芹菜炒鸭肉。材料:芹菜,鸭肉。葱花适量。做法:将芹菜洗净切段、鸭肉洗净切小块倒入锅中,翻炒片刻,尔后加入3勺高汤焖熟,撒些盐、葱花即可饮用。这道菜能帮助你利尿去水,还能让你享受到低热量的鸭肉,是一道既能减肥又能满足口腹之欲的佳肴。

二、冬瓜鱼肉汤。材料:冬瓜,鱼肉,葱花,姜。做法:将冬瓜去皮去籽切小块,鱼肉切片,葱花,姜切碎。尔后将冬瓜,鱼肉,姜末倒入锅中熬煮,待冬瓜变成透明时倒入葱花,撒些许盐即可食用。这道菜能满足你的口腹之欲还具有利尿排毒的功效,能使腿部恢复元气,以达到瘦腿作用,适合馋嘴的MM食用。

三、烩三丁。材料:胡萝卜,玉米粒,黄瓜。做法:将胡萝卜,黄瓜洗净切丁,与玉米粒一同倒入锅中,煸炒片刻,撒些许盐、香油翻炒一会,即可装盘食用。这道菜色彩鲜艳,还富含营养,那些想摆脱身上赘肉的MM可以常食用,它能有效的帮助你瘦身。

四、凉拌包菜。材料:包菜半颗,食醋2勺,糖1匙。做法:将包菜洗净切丝,将食醋与糖倒入容器中搅拌均匀,尔后浇在包菜上,凉拌好后装盘即可食用。这道菜能有效的帮助你瘦腰,它能酸解体内多余脂肪,还能消解油腻感,适合做在夏天食用。

五、常吃生菜。将生菜洗净后,用开过烫一遍,尔后直至食用。这样吃生菜能使你有助于利尿排毒,还能有助于瘦身。那些想要快速排毒的MM不妨多吃些生菜,它能使你拥有曼妙好身材,让你走在路上就能吸引众人目光。

大家如果想要快速减肥,那么除了日常的减肥运动外,我们可要多加注意自己的饮食习惯喔!多吃减肥餐可是可以帮助你快速减肥,令你减肥事半功倍,还不赶紧试试。

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