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夏天如何防治空调病夏天预防空调病的食疗法-【新闻】

发布时间:2021-04-22 21:57:26 阅读: 来源:美发椅厂家

在炎热的夏季,空调又开始成了大家的必须品。大家可能越来越离不开空调,但伴随而来很多不适,我们称之为空调病。

专家建议,做好膳食调节比吃药预防空调病效果更佳。预防夏季空调病,在正确合理使用空调的同时,还要保持合理膳食和适量运动。尽量少吃生冷食品,每日饮用不少于8杯温开水或茶水。

此外,饮食应以开胃、清淡的食物为主,可以适当增加蔬菜和水果的摄入量。蔬菜和水果不仅富含维生素、矿物质,还可补充大量水分。

夏天预防空调病的食疗法

1、多饮水或茶,可以是药茶或绿茶,这样能促进代谢。

2、西瓜、冬瓜、海带、绿豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。

3、多吃西红柿。普通西红柿比小可爱药用价值高很多,而且营养更丰富。

4、都说冬吃萝卜夏吃姜,一点都没错,暑天适量吃点生姜,能让人发汗,促进全身血液循环,保证血运通畅。

5、食醋则堪称“空调一族”首选的调味品,因为它能提高胃酸浓度,增加食欲,促进消化液的分泌,还可抑菌,对因吹空调过度引起肠道病有很好的预防作用。

温馨提示:“360常识网”提醒大家经常呆在空调房的人们,在膳食中注意这些,可以让我们远离空调病。

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